Parece mentira, mas é o que afirmam duas pesquisas realizadas recentemente. De acordo com os estudos, o que comanda mesmo a perda ou o ganho de peso é o metabolismo e ele é diferente de pessoa para pessoa. Esse estudo mostra também que o funcionamento do metabolismo costuma diminuir conforme o corpo perde peso, desacelerando o processo de emagrecimento.
A conclusão é a de que comer menos é mais eficiente do que praticar exercícios quando o assunto é perder os quilinhos extras. De qualquer forma é sempre bom lembrar que a prática regular de atividades físicas é recomendada para muitos outros fatores de saúde além da perda de peso. Portanto, nada de cancelar a academia!
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